à MON rythme

Participer au Walking Day... autrement

A MON rythme est un nouveau projet de manifestation: les gagnants sont celles et ceux qui respectent leur propre rythme! Durant l’effort, il s’agit de se maintenir dans une zone de fréquences cardiaques modérée, favorable à la santé. Comment? En restant attentif à ses sensations. Le respect de son rythme est évalué par une montre cardio qui mesure les pulsations du coeur. Ce moyen concret permet de vivre autrement une manifestation: on gagne à pratiquer une activité physique modérée, à SON propre rythme.

L'inscription se fait via la brochure de la manifestation (p.14).

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